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最近

 投稿者:まじん  投稿日:2017年 5月24日(水)09時12分8秒
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  まず曜日感覚が無い・・

毎日 時間割を見て あっ・・ 今日は 水曜日なんだという感じ。

3日前から 寝室(といえるほど立派ではないが 寝るところ)クーラーと

扇風機を使い始めた。

それでも 寝つきが悪い。

夜中に 空腹や暑さやトイレで起きてしまう。

ぐっすり 寝たいのだが・・。

今日から GBの選手たちは 海外遠征。

なので 今週の夜は 4日連続プール


プールは 新しい水が満水に。

後遺症で 毎日メンテしてもらう

ありがたい。

教育実習も2週目に突入

頑張ってね。

水泳の練習後の風呂が 生命線か・・

恐怖の週末休日無の予定が始まった。
 
 

ふむふむ・・

 投稿者:まじん  投稿日:2017年 5月22日(月)17時14分33秒
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  https://www.news-postseven.com/archives/20170519_556680.html  

全問正解・・ 未だに使っていた・・

 投稿者:まじん  投稿日:2017年 5月18日(木)16時17分12秒
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  https://www.buzzfeed.com/jp/keijiroabe/jodan-wa-yoshikochan?utm_term=.xvlvPEYjM&ref=mobile_share#.utOEGjdeZ  

雷で まさかの中断

 投稿者:まじん  投稿日:2017年 5月18日(木)15時26分2秒
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  もう・・ 多分・・ プール掃除・・  しないだろう・・  いや したくない・・

今日は 頑張った。

プール掃除をして わかるプールの管理。

明日は 仕上げ。

 

火曜・水曜の夜練習

 投稿者:まじん  投稿日:2017年 5月18日(木)15時22分17秒
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  都内某所で練習

スペシャルコーチ・・?? ちょっと不安だけれど・・

コツコツと練習しています。  
 

高地トレーニング合宿終了

 投稿者:まじん  投稿日:2017年 5月14日(日)09時23分3秒
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  K1が中学3年の時にコロラドに行って以来の高地

2000メートル級でのトレーニング合宿であった。

ここで試されるのが 適応力・・。

都内某所で 宿泊時だけ1800メートル相当の低酸素室で

体験してからの今回だった。

いろいろな研究発表の論文を探して見てはいたが・・

どこまで 練習強度を上げれば良いのか

そして 平地に降りて来たときに どのくらいの

パフォーマンスがあがるのか・・

酸素カプセルの効果はどのくらいあるのか・・

未知の要素が多い。

感覚だけでやってきた自分には データがないから

感覚を信じるしかない・・。

毎朝 現地で 酸素血中濃度を計測し コーヒーを飲んで 一服。

これが毎朝のルーティーンワークだった。

日頃 9ミリを吸っていたが 向こうでは5ミリが丁度良かった。

本数も・・2週間で6箱 一服する時間もなかったが

あきらかに 日頃からの本数が減っていた。

あえて・・1箱分くらいは 隠れスモーカーに寄付していたし・・。

今週の練習は 大会こそないが ガンガン行っても大丈夫なはず

それだけのトレーニングはしてきたのではと思う。

写真は重複するけれど・・

アリゾナならではのお土産・・

サソリキャンディー

買う自分もいるが・・

これを舐めていると そのうちに サソリが出てくるよね・・

んー・・  このおみやげ 誰に行くんだろう・・


いつも日本に戻ると思うことは

日本の米は美味しい!!

今は 特に食べたいとは思わないが

直に サンドイッチが食べたいとかハンバーガーや

フライポテトが食べたいと思うのだろう。



 

さて 通常生活

 投稿者:まじん  投稿日:2017年 5月14日(日)06時35分2秒
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  昨夜は23時過ぎに布団へ

25時頃 トイレに行きたく一度起きる。

弟が居た。 久しぶりに会う。

が 直ぐに布団へ。

朝の6時に 目が覚める。

あっ食堂に行かないと・・ という夢で目覚めた。

気温は こっちも向こうも変わらない気がする。

今日 日中 寝なければ 時差ぼけ解消に一番良いのだが・・

変な時間にお腹がすき 変な時間にトイレに行きたくなり

眠くなる。今日は肌寒いし 鼻水が出るので 予定していた

プール掃除はやめよう。

写真の整理と 報告書と練習の振り返りを踏まえて

今週の練習を考えよう・・

まずは お湯を沸かして コーヒーからだな。

その前に コンビニに行って 食料調達から。

さぁ 現実に戻って やるべきことをやりましょう。
 

無事に帰国・帰宅しました

 投稿者:まじん  投稿日:2017年 5月13日(土)23時14分32秒
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  本日 無事に帰国・帰宅しました。

関係者の方々 お世話になりました。

ありがとうございました。

いやぁー・・ 眠い。

また時差ぼけとの戦いが始まります。

この遠征 自分の体重は 最低限のプラスマイナス0でした。 
 

やっとネットが復活

 投稿者:まじん  投稿日:2017年 5月 9日(火)19時54分43秒
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  ホテルのWiFiが故障で ネット難民でした。  

崖っぷちの2人

 投稿者:まじん  投稿日:2017年 5月 8日(月)15時40分22秒
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  どちらも崖っぷちに立っています・・。  

おまけ

 投稿者:まじん  投稿日:2017年 5月 6日(土)22時44分26秒
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  朝食まで時間があるので 写真を見ていました。

プールでカヌー・・

日本では あまり見かけないので 思わずパチリ

コースロープ張るなら・・ カヌーより入水した方が楽なような気もします
 

自分の部屋は

 投稿者:まじん  投稿日:2017年 5月 6日(土)22時40分22秒
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  2枚目 真ん中の写真の電灯の上の窓が トレーナのSさんと一緒にいる部屋です。  

一日の始まり

 投稿者:まじん  投稿日:2017年 5月 6日(土)22時30分59秒
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  疲れていても 何故か 朝2-4時に起きてしまいます。

朝起きて コーヒーと一服の為に玄関へ。

毎朝 こんな感じです。

大自然の中に 1人ポツンという感じ 嫌いではありません。

前半が終了。

こちらは とにかく乾燥しています。

手洗い洗濯 楽です。

手でいい加減にしぼっても 翌朝4-5時間後には乾いています。

 

5/3その2

 投稿者:まじん  投稿日:2017年 5月 4日(木)15時52分35秒
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  ハンバーガーは 大きい。
一皿食べると 自分でも満腹。
ポテトフライが多いので オニオンリングにした。
いやー 美味しい・・。

駅前のお店 なんと ベーコンチョコ。
仲間で購入して試食
柿の種のチョコ版みたいな味

コンビニで意味不明のドリンク
グリンティーと書かれ 茶 とも書かれ
でも これ何味・・??

明日からも健康第一で頑張ります
 

5/3

 投稿者:まじん  投稿日:2017年 5月 4日(木)15時46分54秒
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  もうじき 5/4になります

こちらの貨物は 半端ない・・。

100両は当たり前で 140-150位長い。

踏切では 待っている車の渋滞ができる。

駅のホームもほぼ平面。

んー・・ ちょっと自分の関係者には不便だなぁ。

駅まで徒歩15分くらい。

休憩時間の散歩にはちょうど良い。

駅の売店で シャッを購入

こっとは自分が着れるサイズがあるから

ちょっと嬉しい。

洋服があっても 見る気になる・・。

鏡を使っての自撮りは難しい。

カメラにはミニSDカード

変換のカードを忘れてきたので

カメラの写真は 帰国するまでお預け。

携帯とパソコンも読み取りを切った設定になっているので

ラインで飛ばしている感じ。

 

時差ぼけ解消

 投稿者:まじん  投稿日:2017年 5月 4日(木)03時26分13秒
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  昨夜は 11時にベットに。
朝の4時に一度目を覚ますが
寝なきゃ と 気合を入れて再度睡眠
朝の7時に 目覚ましで起こされました。
これでもう大丈夫なはず・・。

逆に日本に帰ってからが心配・・。

毎日3枚のカードを使って生活しています。
 

2日目も時差ぼけ

 投稿者:まじん  投稿日:2017年 5月 2日(火)20時00分16秒
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  今 書いているのは こちらの朝4時前

昨日より1時間早く起きてしまった。

11時に寝て2時過ぎに目が覚めてしまう・・

昼間は 眠くて仕方がない。

今も 眠いのだが。

慌ててもどうにもならないから時差ぼけのまま生活しよう。

ライフラインも見えてきた。

食べ過ぎに注意。
 

時差ボケナウ

 投稿者:まじん  投稿日:2017年 5月 1日(月)21時28分4秒
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  こちらの時間の朝5時半起床で 目覚ましをセット

2時間前の3時半に 起きてしまった。

夜中にトイレに行きたくなるのは やつぱり時差ぼけ

ただ 日本とネットするのは気楽で良いが・・

あぁー 眠くなってきた・・。
 

フラッグスタッフ

 投稿者:まじん  投稿日:2017年 5月 1日(月)01時30分2秒
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  アメリカ・アリゾナ州に来ています。

日本での夕方に出発。

10時間のフライト  4時間の乗り換え待ち 1時間のフライト 3時間のバス移動

こちらでいう 昨夜遅くにホテルに到着

今朝はぐっすり寝て起きました。

出だし こちらの環境に慣れるよう・・

ゆっくりした生活から慣れていこうと思っています。

天皇賞 外れました・・  こっちに来て知り 一番のショック。
 

色覚テスト??

 投稿者:まじん  投稿日:2017年 4月27日(木)23時19分45秒
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  今日もプール掃除 コツコツと戦いました。

おかげで・・ 握力はなくなるは 全身筋肉痛に・・

しかし終わらず・・ 遠征帰りまで持ち越し・・

練習の後帰宅して 温泉のもとを入れて長風呂。

このプール掃除も もう何回もやらないだろう・・

まさに自分との闘い。

汚い水で生徒たち泳がせたくないし。
 

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